おなかのクリニック紬（つむぎ）

千葉県柏市・北柏駅前の「おなかのクリニック紬」では、

高血圧・糖尿病・脂質異常症（高コレステロール血症）などの生活習慣病の診療を行っています。

生活習慣病は「自覚症状が少ないまま進行する病気」であり、放っておくと動脈硬化が進み、

心筋梗塞・脳梗塞・腎不全などの重い合併症につながることもあります。

しかし、早期に発見し、生活習慣を整え、必要に応じてお薬でコントロールすることで、

健康寿命を長く保つことができます。

当院では、“無理なく続けられる予防と治療”を大切にしています。

生活習慣病とは

生活習慣病とは、名前の通り「生活習慣の積み重ね」によって起こる病気の総称です。

主な原因は、食事の偏り・運動不足・喫煙・過度な飲酒・ストレスなど。

代表的なものには以下の病気があります。

• 高血圧症：血圧が高い状態が続く

• 糖尿病：血糖（血液中の糖）が慢性的に高い

• 脂質異常症：中性脂肪やLDL（悪玉）コレステロールが多く、HDL（善玉）が少ない

• 高尿酸血症（痛風）：尿酸が高く、関節炎を起こすことがある

• 肥満症：内臓脂肪が多く、他の病気の温床になる

これらは単独でも問題ですが、複数が重なるとリスクは倍増します。

「血圧もちょっと高いし、血糖も気になる」──そんなときこそ、早めの受診が大切です。

生活習慣病の主な原因

現代のライフスタイルは、便利さの一方で体を動かす機会が減り、食べ過ぎ・飲み過ぎにもつながりやすい環境です。

また、仕事や育児のストレス、睡眠不足なども体のホルモンバランスを乱します。

特に以下のような習慣は、生活習慣病の大きな要因です。

• 外食・コンビニ食が多く、塩分や脂肪が多い

• 野菜・魚をあまり食べない

• お酒を毎日飲む

• 夜遅くに食事をとる

• 運動する時間がない

• 睡眠時間が短い

• ストレスで間食が増える

こうした生活が長年続くと、血管や代謝機能がじわじわと傷んでいきます。

しかし、逆に言えば、生活を少しずつ見直すことで改善できる病気でもあります。

当院での生活習慣病治療とサポート

当院では、血圧・血糖・コレステロールなどを総合的に管理し、

患者さん一人ひとりに合わせた「オーダーメイド治療」を行っています。

現状把握のための検査

採血・尿検査・血圧測定・体組成測定などを行い、今の状態を丁寧に評価します。

そのうえで、目標を共有し、どの部分を改善すべきかを一緒に考えます。

食事と運動習慣の見直し

「○○してはいけない」ではなく、「こうすれば無理なくできる」という提案を大切にしています。

たとえば、

• 炭水化物を極端に減らさず、食物繊維を増やす

• 階段を使う・1日15分のウォーキングを習慣化

• 塩分の代わりにレモンやスパイスで味をつける

など、続けられる形を一緒に探します。

必要に応じた薬物療法

生活習慣の改善だけで十分にコントロールできない場合には、

必要最小限のお薬を使いながら血圧・血糖・脂質を安定させます。

薬は「一生飲む」ものではなく、コントロールできれば減量・中止も可能です。

生活習慣病に関してよくある質問

院長からのメッセージ

生活習慣病は、「自分の努力で変えられる病気」です。

当院では、数字を追うだけでなく、その人の生活背景に寄り添う診療を心がけています。

仕事や家庭の事情で食事が不規則になる方も多いと思います。

完璧を目指す必要はありません。

「できることから少しずつ」一緒に続けていきましょう。

健康診断で異常を指摘された方、再検査を迷っている方も、

どうぞ気軽にご相談ください。

＜文責　消化器内視鏡専門医・消化器病専門医・外科専門医・消化器外科指導医　　三浦　富之＞