おなかのクリニック紬（つむぎ）

便秘について

知っておきたい便秘の基礎知識

便秘とは、「排便の回数が少ない」「便が硬くて出にくい」「出ても残便感がある」など、排便に関して不快感が続く状態をいいます。

週3回未満という定義がありますが、重要なのは“自分にとって気持ちよく出せているか”という実感です。

腸の動きが鈍る「弛緩性便秘」、ストレスなどで緊張が続く「けいれん性便秘」、直腸の反応が鈍い「排出障害型便秘」など、タイプによって対処法は異なります。

便秘の背景には、生活習慣・ホルモンバランス・腸内環境・自律神経の乱れなど、複数の要因が関係しています。

便秘の主な原因

便秘を引き起こす生活習慣

朝食を抜く、水分が少ない、運動不足など、腸の自然なリズムを乱す要因は身近にあります。

特に「朝の排便リズム」を作ることが改善の第一歩です。

自律神経の乱れと便秘の関係

腸は“第二の脳”ともいわれ、ストレスや不安に敏感です。

仕事・家庭・更年期などの変化で自律神経が乱れ、腸の運動が低下するケースが多く見られます。

ホルモンバランスの変動と便秘

女性では月経前や更年期、妊娠期など、ホルモン変動によって便秘が起こりやすくなります。

また、加齢による腸の筋力低下も大きな要因です。

病気や薬による便秘

大腸ポリープ・大腸がん・甲状腺機能低下症などが原因のこともあります。

また、降圧剤・鉄剤・鎮痛薬などの副作用で腸が動きにくくなることも。

便秘の種類

便秘の種類と特徴

便秘はいくつかの種類に分類され、それぞれ原因や症状が異なります。ご自身のタイプを知り、適切な対策を取りましょう。

種類	主な原因	特徴
弛緩性便秘	腸の筋力低下、運動不足	硬い便、大きな便が出にくい
けいれん性便秘	ストレス、自律神経の乱れ	コロコロ便、腹痛を伴う
排出障害型	便意の我慢、骨盤底筋の弱り	残便感、長く座っても出にくい
器質性便秘	大腸がん・ポリープ	急な便通変化、血便あり

おなかのクリニック紬での便秘診療

当院の便秘治療アプローチ

おなかのクリニック紬では、患者様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な診療を行っています。

便秘の原因を特定するための詳細な問診

「出ない」だけでなく、「どんな便が出るか」「どの時間帯か」「何を食べているか」を丁寧に伺います。

腸のタイプとライフスタイルを照らし合わせ、根本原因を探ります。

必要に応じた精密な検査

腹部エコーや大腸内視鏡検査を行い、ポリープ・炎症・がんなどを除外します。

特に40歳以上で便秘が悪化した場合は、内視鏡専門医による評価が推奨されます。

便通マネジメントによる生活習慣改善指導

排便姿勢・タイミング・食事・心理的ケアなど、腸を再教育する方法をお伝えします。

医学的根拠に基づきながらも、「日常でできること」に落とし込んだアドバイスを心がけています。

患者様に合わせた薬物療法

新しい腸管運動改善薬（グーフィス・リンゼス・アミティーザなど）を中心に、腸の状態に合わせた処方を行います。

「出す薬」だけでなく、「減らしていく薬」の設計も重要です。

体を温める温熱ケア

冷えによって腸の動きが滞る方には、ラジオ波温熱ケア（自費）を導入予定です。

深部から体を温め、腸の血流を改善。便秘治療とは別に、体調管理の一環として薬に頼らない“腸のめぐり”を整えるケアを目指します。

よくある質問

院長からのメッセージ

私は消化器専門医として、これまで多くの便秘・腸疾患の方を診てきました。

その経験から感じるのは、「便秘は心と身体のバロメーター」ということです。

ストレスや環境の変化が、腸を通して静かにSOSを出していることがよくあります。

“おなかのクリニック紬”では、

「検査の専門性」×「生活に寄り添うケア」を両立し、

お通じの不調に苦しむ方が、安心して相談できる場所を目指しています。

便秘は、我慢するものではなく“整えるもの”。

どうぞ、気軽にお話しください。

＜文責　消化器内視鏡専門医・消化器病専門医・外科専門医・消化器外科指導医　　三浦　富之＞